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抗衰老要趁早,四条黄金定律请收好_时尚频道_东方资讯

发布日期:2020-07-26 00:21   来源:未知   阅读:

如果你觉得自己才20出头,离衰老还早的很,那就大错特错了。

出现细纹、色斑、脸部干燥和肌肉松弛现象都是肌肤初老的症状。肌肤在20岁时达到最佳状态,25岁后,细胞的代谢能力就逐渐的走下坡路,肌肤的衰老已经在不知不觉中进行了。

抗衰老不一定要等到肌肤出现老化才开始去保养,而是在肌肤还未出现问题的时候就要开始准备,这样才能最大程度的保护好我们的肌肤,下面就跟着小鹿一起来看看如何正确的抗衰老吧!

抗衰老黄金定律一:隔离防晒是关键

紫外线可以说是所有肌肤问题的元凶,在日常的护肤过程中,防晒占有着重要的位置,防晒并不是因为怕晒黑,而是防止光老化。光老化目前是业界公认的导致皮肤衰老的第二大因素。

建议每天坚持涂抹防晒霜,可将肌肤的光老化程度降到最低,就算是阴天也要记得做好防晒工作哟!

抗衰老黄金定律二:保养护肤是基础

青少年的表皮细胞更新周期为14天,成年后减缓至28天,老年肌肤的更新周期更长为45天,随着新陈代谢的减缓,越来越多的老化角质堆积在皮肤表层,导致肌肤粗糙、暗沉等。

所以肌肤保养是必不可少的,可以用一些抗衰老的产品来得到改善,而维生素A是目前认为最有效最广泛使用的成分之一。如果你想从护肤品中得到肌肤改善,可以试试含有维生素A的抗老化产品。

抗衰老黄金定律三:规律作息很重要

我们的皮肤在晚上10点到晚上2点进入晚间保养状态,如果长时间熬夜,会造成皮肤的油脂分泌异常以及黑色素的沉淀,从而形成痘痘和色斑,导致皮肤暗沉粗糙。

因为经常熬夜,机体的正常运行就会被打乱,激素的分泌规律也会不同程度受损,形成肥胖或者癌症的发生,所以对抗衰老就要有一个正确的作息时间哟!

抗衰老黄金定律四:胶原蛋白很必要

对于女生来说补充胶原蛋白是刻不容缓的,胶原蛋白一旦流失,就会出现很多的肌肤问题,因为胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质,能减缓皱纹的形成。

所以在平时的饮食当中,可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如银耳、鸡爪、鱼类、大豆类等。